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Milton Erickson, un destin hors du commun

L’histoire de Milton Erickson est une véritable leçon de résilience. Né en 1901 dans le Nevada, il fut frappé par la polio à l’âge de 17 ans, une maladie qui le laissa presque totalement paralysé. 

Alors que les médecins lui annonçaient qu’il ne marcherait plus, il décide d’observer les mouvements de ses proches et notamment de sa petite soeur qui apprenait à marcher. Il décide d’entraîner son corps par de petits exercices mentaux et contre toute attente, il réussit à retrouver une partie de sa mobilité.

Cette expérience forge en lui une compréhension profonde : la puissance de l’esprit sur le corps, forgeant les bases de ce qui deviendra l’hypnose Ericksonienne.

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Une approche révolutionnaire de l’hypnose

Contrairement à l’hypnose traditionnelle, qui repose souvent sur des suggestions directes (« Dormez maintenant ! »), Milton Erickson préfère une approche indirecte et permissive. 

Il utilise des métaphores, des histoires et des suggestions cachées pour amener son patient dans un état modifié de conscience sereinement.

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Ses principes clés :

• L’individualisation : Chaque personne est unique, donc chaque hypnose doit être adaptée.

• L’usage des résistances : Plutôt que de lutter contre les résistances, Erickson les utilise pour guider la personne vers le changement.

• Le langage permissif : Des phrases comme « Peut-être que vous commencerez à vous sentir différemment… » laissent le patient libre de suivre le processus à son rythme.

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Les applications de l’hypnose Ericksonienne

• Gestion du stress et de l’anxiété
• Douleurs chroniques (migraines, fibromyalgie…)
• Sevrage tabagique
• Troubles du sommeil
• Amélioration des performances (sportives, artistiques, professionnelles)
• Voir plus dans « objectifs »

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Pourquoi essayer l’hypnose Ericksonienne ?

L’hypnose Ericksonienne offre une approche douce et personnalisée, loin des clichés de l’hypnose de spectacle. Elle permet :

• Une transformation en douceur
• Un accès aux ressources inconscientes
• Une prise de conscience des solutions déjà présentes en nous

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Questions Fréquentes

L’hypnose Ericksonienne est-elle sûre ?

Oui, il s’agit d’une méthode largement reconnue, si pratiquée par des professionnels formés et éthiques.

Peut-on m’hypnotiser contre ma volonté ?

Non. Contrairement aux idées reçues, personne ne peut vous obliger à faire quelque chose contre vos valeurs.

Combien de séances sont nécessaires ?

Tout dépend de votre objectif. Certains ressentent des effets dès la première séance, d’autres auront besoin de plusieurs.

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L’hypnose Ericksonienne, héritage de Milton Erickson, est une approche puissante et adaptable, idéale pour le développement personnel et la thérapie. Son succès repose sur la flexibilité et la personnalisation, offrant à chacun un chemin unique vers le changement. 

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Vous cherchez une méthode douce et efficace, tenter l’expérience ?

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