On est conscient que c’est mauvais pour notre santé, qu’il y a des conséquences néfastes et que cela coûte cher. On essaye de mettre un terme à ces habitudes : une, deux, trois, quatre fois, voire davantage, mais cela semble souvent impossible. Cela exige trop d’efforts car il est difficile de résister.
L’hypnose peut s’avérer être un soutien précieux pour ceux qui se sentent prêts et qui possèdent la détermination ainsi que la volonté de surmonter leurs dépendances.
Cesser de fumer ou se défaire d’autres dépendances n’est pas une tâche aisée. Cela requiert non seulement de la détermination et du courage, mais aussi une méthode efficace pour gérer les envies et modifier les comportements associés à la dépendance. C’est précisément dans ce contexte que l’hypnose intervient.
Au cours d’une séance d’hypnose, le praticien accompagne le patient vers un état de relaxation intense. C’est à ce stade que le subconscient se montre plus ouvert aux suggestions bénéfiques ainsi qu’aux nouvelles manières de penser et d’agir. Le thérapeute peut alors proposer des images mentales et des affirmations visant à renforcer la motivation pour arrêter de fumer ou se libérer d’une autre dépendance.
L’hypnose ne se cantonne pas simplement à suggérer l’arrêt du comportement addictif ; elle s’attaque aussi aux causes profondes de la dépendance. Elle peut faciliter l’identification et le traitement des émotions, des expériences antérieures ou des schémas de pensée qui alimentent cette dépendance. En abordant ces éléments, l’hypnose propose une approche globale pour renforcer la détermination à changer et prévenir les rechutes.
Il est important de mentionner que l’hypnose fonctionne différemment pour chaque individu. Les résultats peuvent varier en fonction de la personne. Cependant, de nombreuses personnes ont pu trouver dans l’hypnose un véritable soutien pour arrêter de fumer ou se libérer d’autres addictions.
Il est essentiel de souligner que l’hypnothérapie ne remplace pas les traitements médicaux conventionnels ou le suivi d’un professionnel de la santé. Il est recommandé de travailler en collaboration avec un thérapeute formé et de consulter un médecin pour obtenir un suivi complet.
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Comment se déroule une séance ?
1. CONVERSATION
La première séance commence par une discussion, qui vous permet de cibler vos objectifs, d’échanger sur votre/vos problématiques. Le praticien analyse et met en place une stratégie d’accompagnement.
2. TRAVAIL AVEC l’HYPNOSE
À l’aide de techniques adaptées et d’une séance personnalisée on induit l’état d’hypnose afin de travailler sur votre objectif grâce à l’inconscient.
3. RELAXATION
La séance d’hypnose se conclue par des exercices de relaxation et de détente pour plus de bien-être et d’apaisement.
L’hypnose peut être utile pour d’autres problématiques ne figurant pas sur cette liste (rongements des ongles, acouphènes par exemple), n’hésitez pas à m’appeler afin de vous renseigner.
Attention, je ne suis pas médecin, je ne donne pas de diagnostic, ou de traitement. Je peux cependant être amenée à collaborer avec un professionnel de santé.
